Schön, dass
du da bist!

2019. Da saß ich nun. Im Kreise dieser Menschen. Weinend. Weil ich am Wochenende zuvor seit Langem wieder mal erlebt habe, was es bedeutet wirklich zu leben.

So hat alles angefangen...

Halli hallo & hereinspaziert.

Meine Geschichte

Über 90% unseres Tages ist unsere Aufmerksamkeit nach außen gerichtet,

Anstatt uns ständig mit Netflix zu betäuben, sich von den scheinbaren Traumleben auf Instagram berieseln zu lassen, für die Vision von Vorgesetzten zu arbeiten und im Autopilot durchs Leben zu steuern, bringen wir durch Achtsamkeit bewusst unsere Geistesgegenwart wieder zu uns zurück und kümmern uns mit den Tools aus Yoga & Embodiment aktiv um unsere eigenen Bedürfnisse:

zur Ruhe kommen, abschalten, entspannen, vor Freude springen, durchdrehen, herumrennen, den natürlichen Bewegungsdrang ausleben, leckeres Essen genießen, in Verbindungen & Beziehungen gehen, groß denken, die Welt verändern, sich in der Natur erden, Reisen, Liebe versprühen,

leben...

Das Leben findet
im Körper statt.
Und im Jetzt.

Let's get there!

- Mirjam Büchel -

Wie du dahin kommst

& wie ich dich dabei unterstützen kann

... ganz egal zu welchen von deinen Themen...

(Rück-) Verbindung zu dir selbst, Wunsch nach mehr LEBENsfreude & -sinn, Selfcare (Selbstfürsorge), Empowerment (Selbstermächtigung), Frau.Sein

...in deinem gewünschten Format...

Workshops, Retreats, 1:1 Begleitungen, Öffentliche Stunden, Vorträge, On- & Offline...

...mit den passenden Tools...

Achtsamkeit, Meditation, Embodiment, Embodied Yoga, Yoga, Selbstbeobachtung & Selbstreflexion, Routinen- & Gewohnheitsentwicklung

Zu meinem Service

Ich bin Miri

Hallo meine Lieben!

Zumindest ist das mein Name.

Abgesehen davon bin ich momentan...

Ausgebildete...

Außerdem unausgebildete...

Manchmal ungebildete... ;)

Mehr zu mir

Schmökern

für tiefe Einblicke in meine Gedanken- & Gefühlswelt,
wissenschaftliche & unwissenschaftliche Hintergründe...

Ein Mini-Workshop zur Einführung ins wissenschaftliche Embodiment: Körperliche Erkenntnisse & Prozesse zu Reflexion 2024 & Vision 2025.

Der Beginn eines neuen Jahres. Eine der bedeutendsten Übergänge in einem Jahreszyklus.
Mit ganz spezifischen Körperpositionen können wir nicht nur auf mentaler, sondern auch auf körperlicher Ebene abfragen, was diese Transition mit sich bringt: Ballast zurücklassen, Dankbarkeit empfinden, „Ja“ sagen zum neuen Jahr.
Ich unterrichte nach einem System von @warkmalsh , einem meiner Embodiment-Lehrer und einer der führenden Köpfe (und Körper 😉) auf diesem Gebiet.

Mit anschließendem Brunch, gemeinsamem Austausch und (finally!) einer guten Portion Integration.

Anmeldung: www.zem yoga -> Events
Fragen: an mich 📬🕊️📲

Ne Freundin hat nachgefragt, ob wir sowas für sie und ihre Mädels mal machen könnten. Sie würde da gerne etwas (regelmässiges) starten.
Darum starten wir das jetzt einfach mal 😁

Alle Nicht-Mädels natürlich auch herzlich willkommen und sogar ausdrücklich eingeladen 🤗

Um einfach mal auszuprobieren und reinzuschnuppern.
Um auf dem Laufenden gehalten zu werden.

Bitteschön und dankeschön liebe Martina!

DM für den Anmeldelink & Fragen 🧘🏼‍♀️🛋️

EMBODIED YOGA BRUNCH

🕙 SO, 9:00 - 12:00 Uhr, 1x/ Monat
📍 @zem.yoga Feldkirch Bannhof City

Dies ist deine Möglichkeit, das Gelernte (wahrnehmen & passt / anpassen) von der Matte unmittelbar ins Leben zu nehmen und sich im bewussten Dasein zu üben:
- beim geselligen Zusammensitzen
- dem Genießen der mitgebrachten Köstlichkeiten
- dem gemeinsamen Austausch

Oder:

Sich mit Gleichgesinnten einen schönen, entspannten Sonntagmorgen gönnen, ohne direkt weiterspringen zu müssen/wollen! 🤗

Du kannst auch "nur" zur Embodied Yoga Stunde kommen, ohne beim anschließenden Essen dabei zu sein. Frühstückst du mit, dann bring bitte eine Kleinigkeit für das Brunch Buffet mit. So haben wir genug und es ist für jede*n etwas dabei.
Solltest du keine Zeit haben, etwas vorzubereiten, hat auch der Sutterlüty und die Mangold Bäckerei direkt am Bahnhof sonntags geöffnet.

Anmeldung via Link in der Bio 📲🧘🏼‍♀️
Alle Termine ersichtlich auf Miris Homepage unter "Stundenplan" - Link ebenfalls in der Bio 💻

Der Weg aus der 2. Lebensphase, der fruchtbaren Jahre, ist der Weg zur weisen Frau, die den Jüngeren mit Rat und Tat zur Seite stehen kann. Dieser Wechsel in die dritte Lebensphase fällt aber oft schwer und wird als Verlust empfunden. Äußerliche und innerliche Veränderungen bahnen sich dabei bereits früh an. Hormonschwankungen setzen uns ab der Lebensmitte in ein Wechselbad der Gefühle. Es beginnt die große Zeit des Reifwerdens.

Der Wechsel verwandelt uns Frauen. Grundlegend. Zum einen verändert sich ein wesentliches Merkmal unserer Weiblichkeit: die Gebärfähigkeit. Zum anderen kommen andere Bedürfnisse und Aufgaben in diese besondere Lebensphase, sei es neuen oder alten unerfüllten Interessen nachgehen, die eigene ganzheitliche Gesundheit in den Vordergrund zu stellen und mehr Zeit und Gedanken für sich selbst zu verwenden. Wir können diese Zeit zu einem neuen Höhepunkt unseres Lebens gestalten. Die Übergangszeit ist manchmal recht mühsam. Allerdings haben wir das alle schon einmal durchgemacht und überstanden: die Pubertät mit ihren Höhen und Tiefen, Hormoneskalationen und Unsicherheiten sind ebensolche Veränderungsanzeichen. Diese Übergangsphase müssen wir nicht allein überstehen (haben wir doch in der Pubertät auch nicht :0). Mit Informationen, wie was für mich funktionieren kann, wie das die anderen Frauen machen oder gemacht haben. Mit Anregungen für die Selbstfürsorge können wir einen neuen Zugang zum Altwerden schaffen, das einen neuen großen Raum der Entwicklung und des Eigen-Werdens ermöglicht.

Fragen: direkt an uns 📧☎️📲📮
Anmeldung via Link in Miris Bio

Beim “Frucht.Bar” Workshop geht es lustvoll zu und her. Denn da widmen wir uns den Themen Sexualität und Lust. Nicht nur um Kinder zu bekommen, sondern auch als Quelle von Lebenskraft (wie beispielsweise im taoistischen Tantra vermittelt und praktiziert wird). Alte Geschichten und neue Rituale begleiten uns in dieser schöpferischen Phase und bringen uns Bewusstsein bei Themen wie Familie gründen wollen, etwas Neues schaffen (Projekte, Deko, Geschenke, Kinder…), in neue Rollen schlüpfen…

Uns wurde im letzten Jahr von einigen Schwangerschaften, die kurz nach dem Workshop entstanden sind, berichtet, obwohl der Weg dahin mehr als holprig war. Diese zwei süßen kleinen Babys sind bereits schon zur Welt gekommen und wachsen und gedeihen mit ihren glücklichen Eltern.
Wieder andere erzählten, dass ihnen der Austausch einfach gut getan hat oder sie viel mitnehmen konnten.

Wie immer gibts Input und Praktiken aus der Welt des Yoga und Embodiment, Einblicke in die Kräuterhelferinnen, ein leckeres Abendessen mit Austausch in einer feinen Mädelsrunde.

Wie dieser Workshop entstanden ist?
Vieleicht, weil ich und alle meine Freundinnen im gebärfähigen Alter sind 🤔😜
Meistens gehts tatsächlich um Babies, manchmal auch ums gebären anderer "Dinge".

As always:
Fragen über 📲📮☎️🗣️
Anmeldung über den Link in fer Bio 🤗

Dieser hier ist sehr speziell und gleichzeitig unspeziell 😂 Nr. 2/4 unserer Frauen Workshop Reihe & Reise!

Speziell im Sinne von den Praktiken, unspeziell im Sinne von der Zielgruppe - der ist tatsächlich für ALLE Frauen.

Warum?
Weil wir alle eine Gebärmutter haben oder zumindest hatten oder zumindest mit dem energetischen Raum davon zur Welt gekommen sind, mit der/dem wir angenehm leben und den vieleicht sogar aktiv nützen wollen 🧐🤩

Falls ja, that's for you!
Falls nein, bitte komm nicht.
Not sure, call me.

Für wen GENAU ist das ein Event zum Dabei-Sein?

Für alle Ladies mit:

- Zyklusthemen: keine/ zu schwache/ zu starke/ schmerzende Blutung, einen unregelmäßigen Zyklus, PMS...

- Thematiken rund um Schwangerschaften: darauf vorbereiten, Fehlgeburten, Ausschabungen oder Schwangerschaftsabbrüche

- einem Gefühl des Feststeckens (feeling stuck), fehlende Inspiration und Kreativität im Leben, im Business, in Beziehungen, im Alltag

- Probleme mit Pathologischem wie Zysten, Endometriose, Gebärmutterentfernungen...

- Wünschen rundum Sexualität: die Eigene und auch mit Anderen

- wo's ums Frau.Sein geht: noch nicht (genug) in der eigenen Weiblichkeit angekommen, ständig am tun und machen - im Yang/ der Aktivität - unterwegs...

- nichts von alle dem, aber dafür den Wunsch (mehr) mit dem eigenen Schoß.Raum zu connecten und/ oder präventiv damit zu arbeiten

As always:
Fragen via 📲, 📮, 📧, ☎️, 🗣️
Anmeldung via Link in meiner Bio 🤗

EMBODIED YOGA Herbst-Update 🧘🏼‍♀️🍁

EMBODIED YOGA ist meine persönliche Fusion bei der ich Ansätze und Übungen aus dem wissenschaftlichen Embodiment ins Yoga integriert.

Die meisten Yogastile und das Leben generell verlangen von uns, überwiegend in einer „verkörpernden“ (embodying) Art und Weise zu agieren. Durch das klassische Lernen am Modell begreifen wir, wie eine Yogaposition (Asana), eine berufliche Laufbahn, eine gesellschaftliche Rolle und Spaghetti auszusehen oder zu schmecken haben und imitieren es bestmöglichst. Embodied Yoga geht über das oftmals „blinde“ Nachkommen von Anweisungen hinaus.

Ausgelegt auf die Wiederherstellung der Körper-Kopf-Verbindung fordert dieses Konzept in kreativen Flows, klassischen und unklassischen Asanas dazu auf, selbst innovativ zu sein. Der Rahmen dafür bietet der Kreislauf des Embodied Yoga (wahrnehmen, ausdrücken, anpassen).

Durch diese individuelle Praxis finden sich Teilnehmende in ihrer Selbstwirksamkeit wieder. Die Yogamatte ist dabei ein Symbol für das Leben. Sie ist der sicherer Raum, der es uns ermöglicht, sich auszuprobieren und sich selbst zu begegnen. Die erlangten Erkenntnisse und Erfahrungen können in die „echte Welt“ mitgenommen und umgesetzt werden, wodurch wir als authentischere Wesen mit mehr Verbindung zu uns und den Anderen leben.

Probieren geht über Studieren!
Ganz im Sinne von Embodiment 😊

JOIN US 🤍
Details & Anmeldungen auf meiner Homepage.
Link in Bio.

Aufgrund der vielen Themen, die wir letztes Jahr im Frucht.Bar Workshop angeschnitten haben und euren Rückmeldungen, haben wir beschlossen, den 2023 Workshop dieses Jahr (2024) in zwei Unterschiedliche aufzuteilen: Schoß.Raum & Frucht.Bar.

Beim “SCHOẞ.RAUM” Workshop geht es ums Raum im Schoßraum schaffen, Kontakt damit aufzunehmen, ihn zu reinigen, zu heilen und zu aktivieren. Das hilft in alle Richtungen: zyklisch entspannter leben, Menstruationsbeschwerden lindern, schwanger werden wollen, mehr Raum & Inspiration im Leben… heilsame und entspannende Selfcare durch und durch!

Beim “FRUCHT.BAR” Workshop geht es lustvoll zu und her. Denn da widmen wir uns den Themen Sexualität und Lust. Nicht nur um Kinder zu bekommen, sondern auch als Quelle von Lebenskraft. Alte Geschichten und neue Rituale begleiten uns in dieser schöpferischen Phase und bringen uns Bewusstsein bei Themen wie Familie gründen wollen, etwas Neues schaffen (Projekte, Deko, Geschenke, Kinder…), in neue Rollen kommen…

WHY JOIN?
Uns wurde im letzten Jahr von einigen Schwangerschaften, die kurz nach dem Workshop entstanden sind, berichtet - zwei dieser Babys sind bereits schon zur Welt gekommen. Wieder andere erzählten, dass ihnen der Austausch einfach gut getan hat oder sie viel mitnehmen konnten.

Wie jedes Jahr verändert sich das PROGRAMM etwas. Nicht nur aufgrund der Aufteilung in zwei Workshops, sondern auch, weil wir uns weiterentwickelt haben und auch du an einem anderen Punkt in deinem Leben bist. Andere Inputs - ob neu oder alt - werden dieses Mal mit dir resonieren: Nämlich das, was du jetzt gerade brauchst.

Die Workshops ERGÄNZEN EINANDER - komm also gerne zu Beiden! Sie sind aber AUCH UNABHÄNGIG voneinander besuchbar.

FRAGEN und Lob zum Design des Fusions-Bildes (die Rundung des Granatapfels gehen perfekt in meinen Arm über!!) bitte via PN 😜🙏🏻

Link zu allen ANMELDUNGEN in Miris Bio 🤗

Memories ❤️

Selfcare Retreat #3

WOW.
WOW.
WOW.

DANKE!
& bitte 😜🥰

Cosy Days? Gemütliche Tage?

So heißt eine Notiz auf Miris Handy. Erstellt hat sie die 2021 um sich bewusst Raum & Ruhe für ihre Menstruation zu schaffen - 'please make space' 😊

Jedenfalls ist 2022 wieder mal eine Freundin auf Miri zugekommen und hat sich über ihre Tage beschwert. Dadurch ist dann der erste Workshop entstanden.

Bzw. eigentlich gleich Zwei! Der Erste war so schnell ausgebucht, dass wir direkt einen Zweiten gemacht haben. Ebenfalls ausgebucht. Das war mega!

Seitdem gibt es diesen Workshop jedes Jahr.
Also auch heuer 😜
Und die aller erste Anmeldung ist auch schon wieder da 😍😍😍

Anmeldung via Link in Miris Bio 🤗
Fragen direkt an uns 📧📲🕊️ oder Rauchzeichen 🤣

ACHTUNG! Neues Datum: 24. August! (NICHT 31.8.)

Costa Rica

Being embodied means (amongst other things) to feel your feelings and emotions. The whole range.

Feeling the pleasant ones (even more) means:
- more fun & joy
- deeper pleasure
- better motivation
- more zest for life

Feeling the unpleasant ones (again) means:
- truely knowing how you are
- being brave enough to truely face yourself
- healing/ improvement is possible. And close. Since it has to do with feeling your feelings.

Being disembodied is sometimes enecessary for survival and comfortable in the short run.

It needs both. For certain situations and times. Depending on what kind of life you want to live.

In Costa Rica I felt a lot. And also chose to not feel everything all the time.

Glade I had my body-based helpers around. At least most of the times 😉

@marina.y.t @yourembodiedbiz @soma_share 🤍

Zeit für Rückzug.
Zeit für Integration.
Zeit für Inspiration.
Zeit für Zukunftsvisionen.
Zeit für Selfcare.
Zeit für dich.

Wir freuen uns auf unsere gemeinsame Zeit 🤗

Early Bird bis 5.5.24
Anmeldung via Link in der Bio.
Fragen wie immer via DM, Mail oder Brieftaube 🕊️

Schon zum 3. Mal 🤩🥳

Zum wievielten Mal wirst du heuer schon dabei sein?
1, 2 oder 3?
😉

A year of travel & transitions

Actually life is all about transitions. We just forget about them, because most of the time we are hurrying around. From one thing the the next, one day to the other, from work week to weekend.

Instead of letting the present task/ person/ situation behind fully, our minds are already busy with the next to come. Maybe even our physical bodies.

How would it be, if you would be aware of the transition, go through it consciously by letting go whatever or whoever was there to fully dive into the experience of whatever and whoever comes next?

Traveling a lot means going through transitions a lot. By that time I would almost call myself a master of conscious transitions.

What helped me during my travels AND in daily life:

- taking my time + extra time (if you're as bad with time as I am)
- consciously saying goodbye to people and places and repeating it mentally while
- observing how people are leaving, eg by standing there waving while they walk or drive away and
- observing how I'm leaving, eg looking out of the window of the train (instead of immediately looking at my phone)
- consciously laying one task aside (for now) to do stomething else
- grounding myself and coming back to the present moment and my body before approaching the next to do/ want to do

Happy new years transition to everyone!
Danke an euch alle, schön, dass ihr da seid!

Beim “EMBODIED YOGA” integriere ich Embodimentansätze und -übungen ins Yoga. Es geht darum, tatsächlich mit der Aufmerksamkeit im Körper und im Jetzt zu sein, um wahrzunehmen, was gerade da ist (Schritt 1), das durch intuitive Bewegung auszudrücken und gegebenenfalls anzupassen (Schritt 2). Dadurch wird den Praktizierenden ihre Eigenverantwortung und Selbstwirksamkeit zurückgegeben, indem sie nicht (mehr) nur “blindlings” Anweisungen nachkommen.

Man kennt mich als Miri, die sich intensiv und kreativ mit vielen Aspekten des Lebens beschäftigt. Diese Vielfalt ist auch in MEINEN STUNDEN anzutreffen. Neben Input zu den “drei Gehirnen” nach Embodiment - Wissenschaft, aus der Yoga - Philosophie, der Persönlichkeitsentwicklung, dem Fitnesstraining und meinen ganz persönlichen Lebenserfahrungen findest du in “Embodied Yoga” - Stunden klassische und kreativ ausgelegte Yoga - Asanas verbunden mit einer achtsamen Atmung und meist dynamischen Meditationen.

Ein wahres Bewegungs.erLEBnis :)

Ich bin MIRI. Ich lehre, liebe und lebe Yoga & Embodiment. Abgesehen davon bin ich momentan 30, mehr oder weniger am Herumreisen und mein Leben leben, hab Schuhgröße 36, bereits einige Lachfalten um meine Augen und am liebsten geht es mir gut - wie eh meistens 😁

Auf YOGA gestoßen bin ich 2016 auf einer Selbstfindungsreise in Asien und unterrichte nun bereits seit 2019 in Form von wöchentlichen online & offline Gruppenstunden und 1:1 Begleitungen, Corporate Yoga, Workshops und Retreats. Mein offenes und lebensfrohes Wesen kommt durch eine große Portion Humor zum Vorschein – ja, auch in ernst zu nehmenden Yogastunden 😉

EMBODIMENT praktiziere ich unwissentlich ebenfalls schon viele, viele Jahre. Den wissenschaftlichen Ansatz habe ich 2021 entdeckt und kurz darauf hat die passende Ausbildung mich gefunden.

Seitdem kombiniere und integriere ich Embodiment & Yoga in meinen Yogastunden und nenne diese Fusion “EMBODIED YOGA”. Dieses Konzept ist nicht nur im Unterricht, sondern vor allem im Leben anwendbar. Die Yogamatte dient uns als sicheren Raum, in dem wir uns kennenlernen, ausprobieren und ausleben können. Durch die Ermutigung, das Gelernte mit in den Alltag zu nehmen, begleite ich meine Mitmenschen immer wieder hinein in die Selbstermächtigung: DAS EIGENE LEBEN WIRKLICH ZU LEBEN!

Ausbildungen & Werdegang:

2023: 100h Yogamodul “Expansion” Helene Krainer, Innsbruck @helenekrainer
2022/23: Australien, Neuseeland & Sri Lanka
2022/23: “Embodied Wisdom Academy” Shayna Hiller, LA @shaynahiller
2022: “Embodiment Awareness” Ausbildung Anna Allgäuer, Österreich @anna.allgaeuer
2022: Costa Rica & Panama
2021: "Embodiment Studygroup" Anna Allgäuer, Österreich
2020/21: 100h Yogamodul “Selfcare” Helene Krainer, Innsbruck
Seit 2020: Selbstständige Yogalehrerin
2019/20: 200h Hatha Yoga Ausbildung Tessy Summer, Vorarlberg @tessysummer
2018 - 2022: Selbstständige Fitnesstrainerin
2017: Gym Instructor Ausbildung, FT Scotland, Schottland
2013/14: Selbstfindungsreise Thailand & Laos - hab mich gefunden! Zumindest Teile davon 😜

So hab ich mich fürs Embodied Yoga im @zem.yoga vorgestellt. Komm vorbei! Jeden Dienstag von 17:15 - 18:15 Uhr.

Für alle die...
...Embodiment (genauer) kennenlernen und (regelmäßig) praktizieren wollen
...mehr in der eigenen Mitte, im Körper und im Jetzt SEIN möchten
...gerne zentriert und bewusst in den Tag starten (Der Morgen macht den Tag!)
...mehr Achtsamkeit, Gleichmut, Bewusstsein und Selbstwirksamkeit haben möchten

Kostenlos, aber nicht umsonst 😉
Hilf mir, Embodiment und damit mehr Lebensqualität unter die Leute zu bringen!

📸 @simonesphotostories ❤️

Throwback to a beautiful acro convention with the most surprising and unexpected outcome.

I learned (again!) how to handle difficult emotions like the feeling of not belonging, loneliness, comparison, not being good enough...

I also learned to be open to what life brings me and random people stepping into my life, basing and celebrating my achivements as fuck (2high, high bird!!, ninja star, throne twist - what!!??? - YES!! 😁), how amazing these people and my people are (❤️), handling fomo and not needing to be part of everything, a lot about the best light I've ever seen for an open stage 🤣, balancing being there for my people and taking space for myself and doing what I feel like.

AND I also learned that I can judge (mostly unconsciously by expecting & wishing) a situation as much as I like. And yes, it might end up being that way. Or it might end up being very different.

Oftentimes things are not happening the way you imagine it. Let go of the "how".

BE OPEN TO BE SURPRISED.

Wandel.Wechsel.Jahre ✨

Die größten Take - Away's der Frauenrunde:
- der Wechsel ist eine sehr "potente" Phase im Leben
- ein Bäuchlein zu haben, hilft mit dem Hormonhaushalt
- immer wieder mit der Stille in sich verbinden

Danke an alle, die dabei waren ❤️

Letzter Workshop dieses Jahr!
Noch 3 Plätze frei - einer davon natürlich für dich 😁

Der Wechsel verwandelt uns Frauen. Grundlegend. Zu Einen verändert sich ein wesentliches Merkmal unserer Weiblichkeit: die Gebärfähigkeit. Zum Anderen kommen neue Bedürfnisse und Aufgaben in diese neue Lebensphase, sei es neue oder alte unerfüllte Interessen nachgehen, die eigene ganzheitliche Gesundheit in den Vordergrund stellen und mehr Zeit und Gedanken für sich selbst zu verwenden. Wir können diese Zeit zu einem neuen Höhepunkt unseres Lebens gestalten. Die Übergangszeit ist manchmal recht mühsam. Allerdings haben wir das alle schon einmal durchgemacht und überstanden: die Pubertät mit ihren Höhen und Tiefen, Hormoneskalationen und Unsicherheiten sind ebensolche Veränderungsanzeichen. Diese Übergangsphase müssen wir nicht allein überstehen (haben wir doch in der Pubertät auch nicht :0). Mit Informationen, wie was für mich funktionieren kann, wie das die anderen Frauen machen oder gemacht haben, mit Anregungen für die Selbstfürsorge – sei es aus dem Embodiment, dem Yoga, der Kräuterheilkunde – können wir einen neuen Zugang zum Altwerden schaffen, das einen neuen großen Raum der Entwicklung und des Eigen-Werdens ermöglicht.

Anmeldung & Fragen via DM, Mail, Whats App, Brieftaube o.Ä. 🕊️

📸❤️ @simonesphotostories

Frucht.Bar

Zwei der Erkenntnisse vom Workshop:

1. Fruchtbarkeit ist kein Zeitpunkt, sondern wellenförmig.

2. Fruchtbarkeit ist Frauen & Männersache.

"Ich finde die Stimmung die ihr in euren Workshops schafft einfach wunderbar."

"War sehr informativ, hat alle Themenbereiche sehr gut und neutral abgedeckt."

RAUM für VIER FRAUEN, die sich mit einem oder beiden der Thematiken 'Schwanger werden und eine Familie gründen' oder 'natürlicher Empfängnisregelung anstatt hormoneller Verhütung' und damit verbundenen Themen wie Sternenkinder, Weiblichkeit und zyklische Ernährung, beschäftigen wollen.

Das Skript ist wieder umfangreich geworden und es warten viele Impulse, Denk- und "Fühlanstöße" und handfeste Übungen, die wir gemeinsam praktizieren werden.

Ziel dieses Workshops ist es euch am Samstagabend mit Zuversicht im Herzen, einem Bündel an leicht umsetzbaren Tools in der Hand und einem expandierten Mindset zu verabschieden.

Wenn zumindest eines der oben aufgezählten Themen mit dir resonieren, bist du hier richtig und dann freuen wir uns, dich in unserer feinen Runde begrüßen zu dürfen.

Bei Fragen und zur Anmeldung einfach eine Nachricht schreiben, anrufen oder eine Brieftaube schicken 😉

It's a yoga teacher training, they said.
And I know, it was advertised as one.
But yoga represents life.
So every time I go deeper I face my f**ing & f**ing amazing life.
So now I can proudly announce, that I got one step further in my yoga aka life teacher training.

And I'm not done yet.
Not done with yoga, life and everything related to it.
Not done with my path of being a"life teacher".

The yoga mat - even if you don't use one - is a save space to get to know yourself, reflect, process, witness your reactions to whatever your teacher (literaly the teacher/ yourself/ life) throws at you.

The way you manage life on the mat, is strongly correlated to how you manage life outside of the mat.

Are you pushing through, even if you don't want to (anymore)?
Are you avoiding challenges, getting stuck, holding back?
Do you listen to others and obey blindly?
Do you check in with yourself and do what is right for you at that moment?
How do you handle stress?
What's your relationship to stillness?
Do you let yourself be lead by your ego? Spiritual or not?

Are you able to turely face yourself?
Your beauty?
Your strengths?
Your flaws?
Your problems?
Your emotions?
The true self?

Can you hold space for all of this?
For your whole self?

It's a yoga teacher training they said.
Sure.
It's life, I say.
Deep.
Dirty.
No doubt in itself the craziest and most wonderful thing that ever happened to me.
At least in this lifetime.

Can't thank you all enough 🙏❤️

Workshop Tiiiiime 😍

Wie der Name schon sagt, geht es bei diesem Workshop um das Thema Fruchtbarkeit. Und zwar in beide Richtungen:

1. Sie zu nützen, um schwanger zu werden: durch Kennenlernen des eigenen, weiblichen Zyklus, insbesondere der Bestimmung der fruchtbaren Tage, sowie Arbeit am Body- und Mindset mit Kräutern, Yoga & Embodiment.

2. Sie nicht zu nützen, um Schwangerschaften zu vermeiden und zwar auf natürliche Art und Weise (keine Hormone, schädliche Substanzen, Eingriffe und Nebenwirkungen) durch Kennenlernen des eigenen, weiblichen Zyklus und mit altem Frauenwissen rund um Pflanzenverhütung.

Verpflegung: eine Fruchtbar (eine Bar mit Früchten): Ob Hormoncocktail oder Fruchtsmoothie: mix dir, was und wie du es möchtest!

Anmeldung & Fragen via DM, Mail ect 😉

Wir freuuuuen uns 😍

COSY DAYS 2023
Klappe die Erste schon vorbei.
Und die Zweite folgt sogleich.
DM bei Interesse 😊

Der Inhalt ist mit uns mitgewachsen, also neue Inspirationen und Raum für einen weiteren Prozess hin zu den tatsächlich 'gemütlichen Tagen' 🥰🌹

Anmeldung & Fragen direkt an uns 😊

SELFCARE RETREAT 2023 im Südtirol

No words needed.

Vielicht anstatt dessen ein paar Emojis zur Woche:
🥰😂🥳🥹🤯✌️🐝💃🔥💧😭✨🫂🧠🫀🕯️👌🤌🧘🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🏊🌹🌱🪴⛰️🫧🌡️🌦️🌕🐭🦎📖❤️

Das sollte hinkommen 🤣

Welcher beschreibt das Selfcare Retreat für dich?

Termin für nächstes Jahr steht schon!
Save the date: 21. - 27.7.24

Sri Lanka

Haha what can I say about you?

Summed up you consisted of:
- 2 days arriving & traveling to get to somewhere
- 1 day of Dambulla and my first Sti Lankan couch surfing experience
- 5 days of being sick in Sigiriya, hanging with the locals and realising I need to chill, not travel, so I changed plans to
- 1 week of relaxing at the most beauiful pool in Hikkadua, with
- 1 day travel break in Colombo where I "accidentally" met "my person" (from "my people") at a sunset rooftop bar
- 10 days ayurveda cure in Induruwa including
- 24h of almost non stop dancing at a techno festival at Bentota Beach, a 10min beach walk away from my ayurveda place
- 2 more days with my local colombo friend

= 3,5 weeks of pure relaxation

This was what I wanted.
This was what I got.
And even more.

I don't know if I ever felt more nurished, carred for, relaxed and ready to give back!

Thanks to these wonderful people:

Thank you to this amazing team (of therapists) at my ayurveda place for truely carring for me. Professional and personal. You made me laugh &cry and put me into this crazy post - massage state of total bliss and confusion many times! Thank you for not only touching my body, but my heart and investing so much of your energy into me ❤️

Thank you to my Sri Lankan Couch Surfer for showing me around, answering all my questions and making me come out of hiding. Thanks to you and your boys for making sure I had a great time partying and that I'm save on the dance floor, for looking after and caring for me and welcoming me to Sri Lanka ❤️

Thanks to my Sri Lankan but not Sri Lankan friend for showing up as one of "my people", initiating many great conversations by asking me why I'm smiling and for making my last day memerable by laughing through "guardians of the galaxy" and a 2h walk home ❤️

You all are great givers and I'm glade I was the one receiving!

Thank you all.
Thank you Sri Lanka.
See you next time.

Imagine an old 70s bus. The driver is racing like a maniac with his upper body leaned forward and eyes wide open, constantly honking, having phone calls while criminally overtaking and racing in 4 lines on a 2 line road. Simultaneously you are standing there in a totally overcrowded bus, trying to not touch the at least five other bodies close to you, loud music from big speakers on the luggage rack in our ears, getting a full body workout by holding on and avoiding to fall over by the abrupt changes of speed and direction, conquering the hot and humide temperature without ac and enjoying the breeze coming through the open door.
Your luggage is somewhere in the front, next to the driver. Space and seats are very narrow.
If you want to get off, you need to squeeze through people and jump off the slowly driving vehicle that doesn't stop longer than a millisecond. Neither for old nor young.
And all of this for five, six hours. No toilet. At least you are not starving because food traders are jumping on to sell you their goods. Oh and quite some other people are begging, selling, advertising on the bus as well.

Now imagine all of this in the western world.
White people.
Modern bus.
You and a total traffic chaos.
At home, such a bus ride would not only be impossible (driver would be arrised after 2min) but also inacceptable. Everybody would freak out, be litterally scared to death, complain about the drivers incompetence and the danger caused for passangers and other traffic paticipants.
I wouldn't accept it.
But absolutely loved it in Sri Lanka.

Why?
Because it's part of it.
Part of the experience.
Of another culture.
Nothing at the outside changes, it's still madness on the streets and a crazy bus ride. But how we view it can change it from "life-endangering" to "fuck yeah!"

SO WHAT IF our hot, dangerous, frightening problems are also part of it?
Part of our experience here on this bumpy ride through life on earth?
We get on the problem, hold on as best as we can and get off again.
What if ALL of your worries and problems are PART OF THE EXPERIENCE?

BTW. Sri Lankan drivers are very skilled. Fully present on the road. Not daydreaming & working as a team!

People.
You are incredible.
😂😍😭🤯🤦🏼‍♀️🥰😆🥹🥳🤤❤️
THANK YOU
Good cunts!
Love you heaps.
To New Zealand and back.
No matter where I am.

.pro-gallery-wix-wrapper {display: block !important;} .pro-gallery-wix-wrapper .gallery-item-container {opacity: 1 !important; display: block !important;}

Follow me!
für noch mehr Inspirationen & Insights

Zum Profil

Rebecca

Ich bewundere deinen Mut und deine Entscheidung und finde den Weg, den du beschreitest und jeden Tag aufs Neue wählst und gehst, unglaublich. Du bist eine absolut inspirierende, junge Frau, der man ansieht, wie sehr ihr das Leben Spaß macht. Das erfüllt einen selbst auch einfach!

Wo ich so umgehe...

Offline bin ich als internationale Embodiment- und Yogalehrerin vorwiegend im Vierländereck Österreich - Liechtenstein - Schweiz - Deutschland unterwegs.

Mehr oder weniger sesshaft bin ich in und um Feldkirch, Vorarlberg.

Online bin ich fast überall auf der Welt zu finden, sogar in deinem Wohnzimmer, am Strand, in den Bergen. Zumindest mit guter Internetverbindung ;)

Schön, dass du da bist!